Besser schlafen

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Erholsamer, gesunder Schlaf ist eines der wichtigsten Grundbedürfnisse für uns Menschen. Leider ist dies für viele Menschen keine Selbstverständlichkeit. Unregelmäßiges Aufwachen und stundenlanges Wachliegen sorgen dann dafür, dass man sich in die Schlaflosigkeit auch noch hineinsteigert und eine Angst vor dem Schlafengehen entwickelt. Morgens fühlt man sich dann wie gerädert, Körper und Geist laufen nur noch auf Sparmodus. Es fehlt die Gelegenheit, sich nachts zu regenerieren. Schlaflosigkeit führt zu einer starken Minderung der Lebensfreude. Sorgen, Stress aber auch Pläne und Vorhaben können uns so aktivieren, dass wir es nachts nicht schaffen, abzuschalten.

Die Anwendung besser schlafen unterstützt:

  • die Entspannung vorm Schlafengehen
  • das "Gedanken-Karussell" vorm Einschlafen zu verringern
  • ein schnelleres Einschlafen
  • Vitalität im Alltag durch erholsamen Schlaf in der Nacht
  • die Angst vor dem nicht Einschlafen abzubauen
  • Für einen tiefen, entspannten und erholsamen Schlaf

Mach´s Dir leicht, mach´s mit Hypnose!